Acqua tiepida e limone al mattino: fa bene?

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Questa bevanda è ottima sotto l’aspetto dell’idratazione e della diuresi senza dimenticare le proprietà nutritive del limone.

Però non è miracolosa e gli effetti sul metabolismo e sul fegato non sono dimostrati a livello scientifico.

Questa bevanda reintegra i liquidi persi durante la notte, soprattutto se l’ambiente è secco e privo di aerazione. L’acqua però dovrebbe essere preferibilmente naturale.
Un altro degli effetti benefici riguarda la temperatura dell’acqua, che essendo tiepida, risulta più digeribile e può stimolare la diuresi.

ll limone è inoltre un’ottima fonte di vitamina C, con funzione antiossidante. Da tenere presente che quando lo assumiamo nel pasto con gli alimenti migliora l’assorbimento del ferro di natura vegetale, come quello contenuto nei legumi e nelle verdure. Il consiglio è di non utilizzare succo di limone concentrato, già pronto, ma di consumare la spremuta al naturale, possibilmente da limoni di origine biologica.

 

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